سلامت و تغذیه

میکروارگانیسم های موجود در دوغ

چه نوع میکروارگانیسم ‌هایی در دوغ وجود دارند؟

از نظر میکروبیولوژیک می ‌توان گفت که دوغ حاوی همان میکروارگانیسم ‌هایی است که در ماست وجود دارد ولی باید به این نکته توجه داشت که میزان این میکرو‌ارگانیسم ها در دوغ کمتر از ماست است. دوغ علاوه بر مزایای تغذیه ‌ای، حاوی باکتری ‌های مفیدی است که اثرات زیادی بر سلامت دستگاه گوارشدارند.

باکتری‌ های مفید نظیر استرپتوکوکوس ترموفیلوس و لاکتوباسیلوس ولگاریس موجود در این فرآورده لبنی، در دستگاه گوارش جایگزین می ‌شوند و می ‌توانند آثار بسیار مفیدی بر سلامت دستگاه گوارش بگذارند. این میکروارگانیسم‌ ها همچنین از رشد و تکثیر بسیاری از باکتری ‌های مضر در دستگاه گوارشجلوگیری می ‌کنند.

به خواندن میکروارگانیسم های موجود در دوغ” ادامه دهید

سلامت و تغذیه

ارزش غذایی کره

همانطور که می دانید این ماده غذایی عمدتا از چربی تشکیل شده است. در نتیجه کالری زیادی هم دارد. یک قاشق غذاخوری کره شامل ۱۰۱ کالری است. در ادامه مقادیر مواد غذایی کره را با هم می خوانیم:

کالری – ۷۱۷- آب – ۱۶درصد- پروتئین – ۰.۹ گرم- کربوهیدرات – ۰.۱ گرم -شکر – ۰.۱ گرم- فیبر – ۰ گرم-چربی – ۸۱.۱ گرم -اشباع ۵۱.۳۷ گرم- اشباع نشده – ۲۱.۰۲ گرم -امگا۳ – ۰.۳۲ گرم -امگا۶ – ۲.۱۷ گرم

 

Image result for ‫کره خوردنی‬‎

کره شامل ۸۰ درصد چربی است و بقیه ی آن از آب تشکیل شده است. درواقع در ساخت کره بخش چربی شیر از پروتئین ها و کربوهیدرات ها جدا می شود. کره یکی از پیچیده ترین چربی های رژیم غذایی است. این ماده غذایی شامل ۴۰۰ اسید چرب متفاوت است. حدود ۷۰ درصد از این اسید ها شامل اسید های اشباع و ۲۵ درصد آن اسیدهای غیراشباع است. چربی های اشباع نشده در یک مقدار حداقل وجود دارند و حدود ۲.۳ درصد از محتوی کل چربی کره را تشکیل می دهند. انواع دیگری از چربی های موجود در این ماده غذایی شامل کلسترول و فسفولیپیدها است.

به خواندن ارزش غذایی کره” ادامه دهید

آرایش و زیبایی

مشاوره های لازم آرایشگرها برای آرایش

آرایشگری حرفه ای در جهان به یک علم تبدیل شده و اصول خاص خودش را دارد. به عنوان مثال در مورد کوتاهی مو  آرایشگر حرفه ای، با تجربه‌ای که دارد فرم صورت از نظر استخوانی یا گوشتی بودن، جنس مو، اندازه گردن، اشکال هندسی سر و سایر گزینه‌ها را در  نظر گرفته و سپس تصمیم می‌گیرد که مو را چگونه اصلاح کند اما در کشور ما که این شغل عمدتا به صورت حرفه ای نمی باشد، مشتری دستور می‌دهد که چه مدل مویی داشته باشد.

Image result for ‫لوازم ارایشگری‬‎

برای آرایشگر شدن می توانید دوره های فنی موجود را گذرانده و یا در کنار یک آرایشگر ماهر کارآموزی کنید. برای این شغل باید بتوانید مهارت های ارتباطی خوبی داشته و به بهترین شکل به مشتریان خدمات ارائه دهید.

به خواندن مشاوره های لازم آرایشگرها برای آرایش” ادامه دهید

آرایش و زیبایی

تمیزی صوت با اصلاح شمع صورت

یکی از روش های اصلاح صورت استفاده از وکس یا همان شمع است,با استفاده از وکس علاوه بر اینکه موهای زائد برداشته میشوند یک لایه از سلول های مرده روی پوست نیز لایه برداری شده و از بین می روند و پوست شما بسیار نرم و شفاف خواهد شد,در این آموزش روش استفاده از وکس در منزل برای اصلاح صورت را به شما آموزش خواهیم داد.

Related image

به خواندن تمیزی صوت با اصلاح شمع صورت” ادامه دهید

آرایش و زیبایی

همچیز در مورد کراتیه مو

 

چگونه کار می‌کند؟
آرایشگر یک محصول صاف‌کنندۀ کراتینۀ مو را در موهای شما مورد استفاده قرار داده و سپس از گرمای یک اتوی مو برای مهر و موم شدن آن بر روی موهایتان، استفاده می‌کند. این فرآیند بسته به بلندی موهای شما، در حدود ۹۰ دقیقه یا بیشتر طول می‌کشد.

Image result for ‫کراتینه چیست‬‎

به خواندن همچیز در مورد کراتیه مو” ادامه دهید

آرایش و زیبایی

محافظت از ناخن های شکننده

اگر شما به مانیکورها اعتماد دارید که به شما ناخنهایی با شکل و شمایل زیبا ارایه میدهد، سخت در اشتباه هستید. پوست خود را تغییر ندهید. این کار میتواند به عفونت ناخن منجر شود. همچنین اطمینان حاصل کنید که تکنسین ناخن شما تمامی وسایلی را که استفاده میکند، ضد عفونی کرده باشد. استفاده از وسایل استرلیزه نشده، باعث انتقال عفونتهای ویروسی مانند هپاتیت ب یا زگیلها میشود.

Image result for ‫فواید مانیکور‬‎

با اندکی کار کردن روی ناخنهای ضعیف و شکننده، میتوان در جهت محکم کردن آن گام برداشت. نکات زیر میتواند در محافظت از آنها شما را یاری دهد تا ناخنهایتان از آن حالت شکنندگی و سستی خارج شوند.

به خواندن محافظت از ناخن های شکننده” ادامه دهید

سلامت و تغذیه

مصرف نوشیدنی مفید امکا بدون گاز

این نوشیدنی برخلاف آبمیوه‌های صنعتی و نوشابه‌های گازدار برای كودكان بالای یك سال مناسب بوده و می‌تواند پروتئین، چربی، ویتامین‌هایB ، D، كلسیم و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین كند.

دوغ به دلیل طبیعت سرد، علائم گرمازدگی، خستگی و عطش را التیام بخشیده و مانند ماست، حاوی میكروارگانیسم‌های زنده و مفیدی است كه از رشد و تكثیر بسیاری از باكتری‌های مضر در دستگاه گوارش جلوگیری می‌كند.

به خواندن مصرف نوشیدنی مفید امکا بدون گاز” ادامه دهید

سلامت و تغذیه

بهترین دوغ‌های گازدار در بازار

دوغ حاوی پروتئین، چربی، ویتامین‌هایB ، D، کلسیم است و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین می کند. دوغ به دلیل طبیعت سرد، علائم گرمازدگی، خستگی و عطش را التیام بخشیده و مانند ماست، حاوی میکروارگانیسم‌های زنده و مفیدی است که از رشد و تکثیر بسیاری از باکتری‌های مضر در دستگاه گوارش جلوگیری می‌کند.

Image result for ‫دوغ گاز دار‬‎

معمولا دوغ را به روش سنتی و صنعتی تهیه می‌کنند. در روش سنتی یا روستایی ماست را به همراه آب در مُشک یا کیسه‌های پوستی می‌ریزند و تکان می‌دهند وبر اثر ضربات وارده دوغ حاصل می‌شود. در این روش به دلیل آن که نظافت کیسه‌های پوستی مشکل است احتمال آلودگی میکروبی در فرآورده حاصله زیاد است. به این جهت توصیه می‌شود دوغ را به صورت صنعتی یا خانگی تهیه کنید.

به خواندن بهترین دوغ‌های گازدار در بازار” ادامه دهید

آرایش و زیبایی

آرایش کردن از زمان های بسیار قدیم

آرایش کردن از زمان های بسیار قدیم مخصوصا زمانی که مردم با دارو آشنا شدند، بین خانمها و آقایان متداول بوده و آنها با علاقه فراوانی برای زیباتر نشان دادن صورتشان میکوشیدند.

Image result for ‫سالن زیبایی چیست‬‎

مطالعه تاریخ باستان به ما ثابت میکند که در دوران پیش از  تاریخ نیز مردان و زنان به بهتر نشان دادن ظاهر خود علاقه مند بودند. نوع آرایش و وسایل آرایشی که در یک فرهنگ و ملیت برای زیباتر و جذابتر نشان دادن به کار میرود ممکن است در فرهنگ دیگر کاملا مردود باشد، اما اکثر مردم از تغییر در مد لباس، مو و آرایش صورت لذت میبرند.

به خواندن “آرایش کردن از زمان های بسیار قدیم” ادامه دهید

دنیای مد

گردنبند مخصوص گردن کوتاه

برای خرید گردنبند باید به نکاتی توجه کنید که زیور الاتی که برای گردن شما استفاده شده است گردن شما را زیبا کند و متناسب با فرم گردن شما باشد

اگر گردن بلند و خوش فرمی دارید می توانید از گردنبندهایی که به دور گردن مثل دستبند بسته می شوند استفاده کنید. این مدل گردنبندها گردن شما را مناسب تر نشان می دهد.

به خواندن گردنبند مخصوص گردن کوتاه” ادامه دهید