سلامت و تغذیه

ديابتي ها چه دسري بخورند؟

جالب است بدانيد ما هر چه چاق تر شويم ذائقه مان به خوردن شيريني جات بخصوص انواع دسرها زيادتر مي شود و اين ولع در مبتلايان به ديابت نوع ۲ بيشتر ديده مي شود؛

Image result for ‫دسر‬‎

زيرا وقتي وزن افزايش يابد بر توده هاي چربي بدن اضافه مي شود و به گفته متخصصان تغذيه وقتي چربي ذخيره بدن از حدي بيشتر شود ديگر نياز ما به شيريني از طريق مغز اعلام نخواهد شد و دستور خود را از سلول هاي چربي مي گيرد.

پس هر چه چربي اندوخته بيشتري داشته باشيم در گروه دسرخورهاي حرفه اي تپلي قرار خواهيم گرفت که با هيجان خاصي از شيريني حرف مي زنند و با ولع آن را مي خورند.

Image result for ‫دسر‬‎

اگر مبتلا به ديابت هستيد يا اضافه وزن داريد، مي توانيد به عنوان تهیه دسر، مقداري فرني يا شيربرنج بدون شکر بخوريد و بدانيد عسل، شيره خرما، شهد انگور و کنسانتره ديگر ميوه ها به اندازه قند و شکر کالري داشته و چاق کننده است.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *